La hidratación en personas mayores

En nuestra dilatada trayectoria en el cuidado de ancianos a domicilio en Santander hemos tenido la inmensa fortuna de ayudar de la forma más profesional a todos nuestros clientes, ofreciéndoles el mejor servicio del sector junto con un asesoramiento completo y eficaz. Es por ello que nos gustaría aprovechar el siguiente post para hablarte sobre cómo cuidar y vigilar la hidratación de una forma correcta.

A medida que nos vamos haciendo mayores, la cantidad de agua presente en nuestro cuerpo va disminuyendo paulatinamente. Del 80% en edad infantil se llega al 60% en hombres y 50% en mujeres cuando entran en la llamada tercera edad. Sólo por este dato ya se entiende la gran importancia que cobrará beber la cantidad suficiente de agua para estas personas.

Gracias a nuestra experiencia en el cuidado de ancianos a domicilio en Santander podemos contarte que otro factor importante que hay que conocer es que a medida que nos hacemos mayores vamos perdiendo la capacidad de “sentir la sed”, de manera que tendamos también a beber menos cantidad de líquido de la que realmente necesitamos.

Para evitar cualquier situación peligrosa, como puede ser una deshidratación, habrá que implantar en los mayores unos hábitos regulares de bebida, de manera que también puedan mantener activa la función renal, evitar el estreñimiento o controlar la temperatura corporal.

Habrá que ser cuidadosos en animar a las personas de edad avanzada a beber agua aunque no tengan ganas. Este líquido será un aliado para todos los mayores y que además podrá aportarles una buena cantidad de minerales.

En último lugar, desde Auxifam queremos aconsejarte que la ingesta de agua sea gradual, a pequeños sorbos durante todo el día. Junto a esto, un mínimo de un vaso de agua en cada una de las comidas importantes del día.